考前易焦虑 一高三女生因模拟 考失利离家出走

距离高考仅剩不到两个月的时 间，个别高三生开始出现焦虑、失 眠、模拟考发挥失常等状况。日前， 一名高三女生因为模拟考失利，在被 母亲抱怨了几句后离家出走。心理专 家表示，这都是高考焦虑症惹的祸。

过度关心致高三女儿出走

日前，一名高三女生的妈妈来到 环翠公安分局竹岛派出所报警称，她 的女儿小华（化名）离家出走，已经 一天联系不上了，请求民警帮忙寻 找。

原来，小华的妈妈从孩子上高二 起便辞去了工作，专心在家照顾女 儿，每天变着花样地给女儿做饭，关 怀备至。女儿每次的考试成绩稍微有 点下降，她都会紧张得不得了。不仅 要和女儿正式约谈，还要给女儿的任 课老师挨个打电话询问原因。这一 切，让小华非常紧张，压力也非常 大。

在前不久进行的一次模拟考试 中，小华的成绩倒退了十多名。回到 家，妈妈得知后大发雷霆：“大家都知 道我特意为了你辞职，要是你将来考 不上好大学，我都没脸再见人了！”

听到这番话，原本就被妈妈逼迫 得非常紧张的小华，感到压力山大， 待在自己的房间里，小华越想越委 屈，于是跑出了家门，一天未归。

民警得知此事后，立即根据小华 妈妈提供的线索到处寻找，最终在一 个网吧里找到了小华。民警让小华和 妈妈面对面交流，各自说出自己心底 最真实的想法。在民警的引导下，小 华的妈妈认识到了自己的错误，承认 是自己的功利心害了孩子，并表示， 要让小华在接下来的日子里放松心态 迎接高考。

家长不应给孩子太多压力

据了解，往年每到4月份以后，都 会有高考生短暂性离家出走的事情发 生。而且，这种现象近年还呈现逐渐 增多的趋势。

昨日，记者咨询了海大医院心理 专家朱红梅，她说，小华离家出走的 现象属于高考焦虑症的一种。高考前 夕，很多学生和家长会一起患上焦虑 症，她曾接诊过一个患了焦虑症的考 生，已经焦虑到无法正常生活了。

高三学生小李的妈妈是一名高级 知识分子，非常要面子，对孩子的要 求也非常高。第一年参加高考，小李 考了个普通本科，可是小李的妈妈对 此并不满意，一定要让儿子考上重点 大学，小李被迫复读。今年3月份，小 李开始出现焦虑症状，每天都头痛难 忍。老师讲课时，他什么都听不进 去。后来，他已经不能上课了，不得 不到医院接受治疗。

“高考焦虑症主要表现为紧张、焦 虑、头晕脑胀、失眠、烦躁、爱发脾 气等症状，主要是因为精神高度紧张 以及疲劳导致的。”朱红梅说，很多考 生出现焦虑症的原因都跟家长有关， 有的家长望子成龙、望女成凤，其实 是为了满足自己的虚荣心和功利心， 因此，当孩子的表现不能使自己满意 时，他们便会表现出不适当的情绪， 对孩子发火，抱怨自己的付出打了水 漂等，给孩子带来负面情绪。

“人生是一场马拉松，而不是百米 冲刺。一次高考并不能决定一切，即 便是好大学出来的学生，也并不一定 会有好的发展。同样，普通大学也能 培养出优秀的人才。”朱红梅建议，家 长应该首先摆正自己的心态，然后再 来帮助孩子以正确的心态应对高考。

“对症下药”方可缓解焦虑

据了解，针对高三生考前焦虑的 问题，威海一中等高中已经开始通过 定期举办讲座等方式帮助学生调整考 前心态。威海一中主要负责学生心理 工作的老师杨丽芬表示，大部分学生 考前焦虑症的出现，除了家长因素 外，还有对自己考试成绩的担心。其 实，考试成绩的好坏，主要取决于三 方面的因素，一是基础知识，这对考 生的成绩起着决定性的作用。二是应 试技巧，三是心理素质。以往每年都 有考生因为缺乏应试技巧和心理素质 不好导致高考失利。因此，要想考个 好成绩，这三个方面都得注意。

当考生出现考前焦虑症的情况 时，一般家长和老师都会这样开导考 生：“别紧张，要放松，权当是普通考 试。”杨丽芬表示，这样的劝导太过笼 统，如何才能做到不紧张，学生还是 感到困惑。有的学生甚至说：“又不是 你考试，你当然不紧张了！”对此，杨 丽芬建议，家长和老师应该采取感同 身受的态度与考生进行交流，站在他 们的角度上思考问题，并为考生减 压。

杨丽芬认为，要缓解学生的考试 焦虑症，除了家长应该放平心态，不 要给考生施压外，考生还应解决自身 心理方面的问题。首先，了解自己焦 虑的原因，并有针对性地解决问题。 其次，适度紧张可以使考生把效率水 平发挥到最好。只要是考试时不至于 紧张得手打哆嗦、呼吸急促、头脑出 现空白等就是最好的状态，太过放松 也不利于考生水平的发挥。第三，降 低考试期望值，往往会取得更让人惊 喜的效果。另外，紧张的时候深呼 吸，失眠的时候顺其自然，不要过度 暗示自己失眠后会产生的不利影响， 这些方法都有利于缓解考生的焦虑。 （记者 颜燕军）

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